フリーズドライのトウモロコシ粒はカロリーが高いですか?

高くないですよ。体重を減らすために使用できます。

コーン缶詰のカロリーは100グラムあたり93キロカロリーですが、生のコーンは100グラムあたり66キロカロリーと低く、玄米のカロリーの4分の1から6分の1で、食べても大丈夫です。重さ。

トウモロコシはカロリーが低いことに加えて、医学的価値を過小評価することはできません。メキシコやペルーなどの南米が原産のトウモロコシは、16世紀まで中国に伝わりませんでした。伝統的な中国医学では、トウモロコシには食欲をそそる知恵、寧心、気、さらにはトウモロコシの芽、トウモロコシのひげにも独自の役割があり、トウモロコシの芽は脳、水を健康にする効果があると信じています。

最新の研究では、トウモロコシにはリノール酸、レシチン、カロテン、カリウム、セレン、マグネシウム、食物繊維、ビタミンA、E、Fが豊富に含まれており、長期摂取すると血中脂肪を減らし、動脈を柔らかくする効果があると考えられています。日本の科学者はまた、トウモロコシには体の脂肪の酸化を助ける代謝酵素が含まれており、これが肥満の人や高齢者にとって非常に役立つことを発見しました。

トウモロコシの芽とトウモロコシのひげは、料理や沸騰したお湯に入れて飲むことができます。ただし、トウモロコシには病気や害虫が多く、薬も重いので、新鮮なトウモロコシやトウモロコシの芽を購入したら、最初に20分間浸し、その後数回水で洗って、食べられるようにする必要があります。もっと安心して。

トウモロコシの芽、トウモロコシの粒、生のトウモロコシ、味は異なりますが、個人の好みに応じて料理に入れることができます。穀物の中でもトウモロコシはカロリーが低く、野菜の特性を備えた健康的な穀物と言えます。この黄色いスイートコーンは現在市場で一般的になっています。生のフルーツコーンを食べることができ、減量効果は良いはずです。