フリーズドライヨーグルトストロベリー

フリーズドライいちごヨーグルトムース 1. バターが溶けて液体になる 2. 粉ゼラチンを水でふやかし、湯せんで溶かして液状にする 3. いちごのスライスをフリーズドライにし、丸めて粉末状にする 4. ダイジェスティブビスケットを袋に入れ、めん棒でちぎる 5. バターを加えてよく混ぜる 6. 混ぜ合わせたビスケットパウダーを6インチの底が開いた型に入れ、手で圧縮し、冷蔵庫で1時間凍らせる 7. とろみのあるヨーグルトにフリーズドライいちごパウダーを入れ、ゼラチン液を加えてまんべんなく混ぜ合わせる（フリーズドライパウダーは飾り用に少し残しておく）

イチゴの栄養は豊富で、フルクトース、スクロース、クエン酸、リンゴ酸、サリチル酸、アミノ酸、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが含まれています。さらに、さまざまなビタミンも含まれており、特にビタミン C の含有量は非常に豊富で、いちご 100 グラムあたりビタミン C は 60 ミリグラム含まれています。イチゴにはビタミンAの合成に重要な素材であるカロテンが含まれており、肝機能を養って目を輝かせます。イチゴにはまだペクチンが含まれており、食物繊維が豊富で、消化を助け、便を妨げません。

リンゴの栄養は非常に豊富で、さまざまなビタミンや酸性物質が含まれています。リンゴ1個には30mg以上のフラボノイドが含まれ、リンゴには15%の炭水化物とペクチン、ビタミンA、C、E、Kと抗酸化物質、食物繊維、5gのカリウム170mg、カルシウム10mg、炭水化物22g、リン10mg、Vc7が含まれています。 .8g、Vb7.8g。りんごが豊富な平均的な果物よりも多くの量があり、余分な塩分を取り除き、新陳代謝を助けます.

リンゴの栄養は非常に豊富で、さまざまなビタミンや酸性物質が含まれています。リンゴ1個には30mg以上のフラボノイドが含まれ、リンゴには15%の炭水化物とペクチン、ビタミンA、C、E、Kと抗酸化物質、食物繊維、5gのカリウム170mg、カルシウム10mg、炭水化物22g、リン10mg、Vc7が含まれています。 .8g、Vb7.8g。りんごが豊富な平均的な果物よりも多くの量があり、余分な塩分を取り除き、新陳代謝を助けます.

カルシウムを補い、腸の蠕動運動を促進し、便秘を予防することは、ヨーグルトと果物の効果と機能です。ヨーグルトとフルーツを一緒にすると、肥満の体をより弾力的にすることができます。様々な果物と一緒に食べることは肥満の体をより良くし、肌の弾力性を高めることができます。ヨーグルトは、キュウリ、パパイヤ、イチゴ、バナナ、キウイフルーツなど、さまざまな果物と組み合わせることができ、喫煙や飲酒が頻繁に行われる人、コンピュータオペレーター、便秘が多い人に特に適しています。