ドライチェリー

チェリーはカラフルであるだけでなく、甘くて栄養価も高いです。炭水化物やタンパク質だけでなく、カルシウム、リン、鉄、さまざまなビタミンも含まれています。特に、鉄分の含有量は100グラムあたり5.9mgと高く、リンゴ、オレンジ、ナシの20〜30倍、ビタミンAの含有量はリンゴ、オレンジ、ブドウの4〜5倍で、あらゆる種類の果物の中で1位にランクされています。したがって、さくらんぼを食べることは、ヘモグロビンの再生を促進し、癌を予防する 効果があります。